Quais os benefícios da natação para idosos? Confira!

As atividades físicas desempenham um papel crucial no bem-estar e qualidade de vida dos idosos. Em primeiro lugar, porque ajudam na manutenção da saúde física geral. Exercícios ajudam ainda a manter a mobilidade, reduzindo o risco de doenças crônicas, como as cardíacas, diabetes e osteoporose. Também ajudam a fortalecer músculos, articulações e a manter um peso saudável. Além disso, movimentar-se ajuda a manter a saúde mental dos idosos. Elas estimulam o cérebro, reduzem o risco de declínio cognitivo e fornecem oportunidades para interação social. Mas, nem todas são indicadas para terceira idade. No artigo, a Equipe Esperança e Vida fala mais sobre uma atividade que é liberada. Leia o texto e confira os principais benefícios da natação para idosos. 

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