Longevidade: veja o melhor exercício para fazer em casa e viver mais
Praticar esse exercício em casa ajuda a manter o corpo forte e minimizar o risco de lesões à medida em que se envelhece
Um dos segredos para envelhecer com saúde é praticar atividade física regular. Os exercícios não só fortalecem o corpo, mas também ajudam a viver mais e melhor. De acordo com a Associação Americana de Pessoas Aposentadas (AARP), um dos exercícios mais eficazes para a longevidade é o agachamento.
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