Médico de 108 anos revela: O verdadeiro assassino da sua Biologia não é o estresse nem a dieta…

Envelhecer não se resume ao número de anos que você viveu. A maneira como você se movimenta, se conecta com os outros, encontra um propósito, lida com as emoções e cuida do seu corpo pode influenciar como você se sente à medida que envelhece.

Alguns dos hábitos mais poderosos são também os mais simples: mantenha-se ativo e curioso, cultive relacionamentos significativos, hidrate-se, cuide da sua saúde mental e continue dando a si mesmo motivos para acordar com um propósito.

Longevidade não é sobre escapar do envelhecimento. Trata-se de construir uma vida que mantenha seu corpo e sua mente engajados pelo maior tempo possível.


saiba mais: https://www.instagram.com/p/DeLfyFVDqQF/?utm_source=ig_web_button_share_sheet